Top 5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Mùa đông mang theo không khí lạnh giá khiến cho chúng ta gặp nhiều vấn đề về hệ hô hấp, nhất là ở người già và trẻ nhỏ. Để khắc phục được tình trạng này, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý và cách chăm sóc hiệu quả cho cơ thể không bị nhiễm lạnh. Dưới đây Sato bật mí đến bạn Top 5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh. Bạn nên trang bị cho mình những kiến thức bổ ích để chăm lo cho gia đình mình một cách tốt nhất nhé.

Xem thêm:

=> Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh đúng cách

1. Khoai lang
Như chúng ta đã biết, trong khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A, với 1 củ khoai lang trung bình có thể đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể người dùng, ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, khoai lang còn chứa các loại vitamin C, kali, sắt và canxi. Trong khoai lang nướng, lượng calo gần như rất thấp, vì thế bạn nên tránh các loại bơ béo, bơ thực vật khi cho lên khoai. 
2. Bí ngô
Bí ngô cung cấp vitamin A, chất dinh dưỡng rất tốt cho thị lực, món soup bí ngô thơm ngon sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng trong mùa lạnh. Trong bí ngô có chứa thành phần chống oxi hóa và chất chống ung thư hiệu quả, có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u.

3. Cháo bột yến mạch 
Trời trở lạnh sẽ là thời điểm thích hợp nhất để sử dụng món cháo yến mạch dinh dưỡng này. Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp chất xơ và protein thực vật có khả năng ngăn chặn cơn đói chỉ với một bát cháo yến mạch dinh dưỡng. Hơn thế nữa, yến mạch có chứa một loại tinh bột beta-glucan rất tốt cho cơ thể, chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch cũng có thể giúp bạn có đủ năng lượng suốt một thơi gian dài.

4. Trà gừng
Ai cũng biết gừng có tính nóng, vì thế vào những ngày lạnh giá, thưởng thức tách trà gừng sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên ấm áp hơn. Ngoài ra, gừng còn giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường hệ tiêu hóa cực tốt, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu. Bạn có thể uống trà gừng bằng cách thái mỏng vài lát gừng tươi và cho vào tách chứa nước nóng. Sato khuyên bạn nên cho thêm gừng vào các món cháo, soup, các món xào, canh nấu… để thưởng thức trong mùa lạnh, chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn ấm hơn, giúp bảo vệ sức khỏe người dùng hiệu quả.

Ấm siêu tốc Sato 17ST72

5. Quế
Quế được mọi người biết đến với mùi thơm rất dễ chịu, ngoài ra quế còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất, tạo ra nhiều nhiệt để giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh. Một muỗng quế chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin C, canxi, vitamin K, magie rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần thêm chút quế vào cốc cafe hoặc sữa nóng là đã có loại thức uống vừa thơm ngon lại giữ ấm cơ thể cực tốt.

Hãy chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn bằng cách bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong các bữa ăn, tăng cường luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Để có thể chế biến các món ngon cho gia đình, bạn đừng quên lựa chọn thiết bị gia dụng Sato chất lượng.

Nồi áp suất đa năng Sato 6AS011

Ấm siêu tốc cao cấp Sato giúp cung cấp nước nóng tức thì, pha trà gừng – cafe – pha sữa… nhanh chóng. Nồi áp suất đa năng Sato nấu soup, nấu cháo yến mạch dinh dưỡng, hầm canh bí ngô, kho thịt – cá cực ngon và an toàn với hệ thống van xả áp thông minh. Ngoài ra còn rất nhiều sản phẩm đa năng, tiện ích khác đang đợi bạn khám phá tại website: satovietnhat.com.vn hoặc liên hệ Hotline: 1900545497 – 0942000666.

Sato