Mùa mưa kéo dài, phải làm gì để chăm sóc sức khỏe?

Miền Bắc đang bước vào những ngày mưa liên miên, thời tiết nồm ẩm rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và mùa này cũng chính là mùa trẻ hóa tất cả các sinh vật sống. Độ ẩm tăng cũng là lý do khiến nhiều người cảm thấy khó chịu trên da cũng như sinh hoạt hàng ngày. Vậy phải làm gì để chăm sóc sức khỏe trong thời tiết này? Hãy cùng SATO tìm hiểu những nội dung dưới đây nhé.

Mùa mưa kéo dài, phải làm gì để chăm sóc sức khỏe?

Vào mùa mưa, hệ tiêu hóa của chúng ta dễ bị suy yếu, khả năng đề kháng cũng giảm khiến con người dễ mắc các bệnh phổ biến như ho, cảm lạnh, cúm, tiêu hóa kém, vàng da, thương hàn…Ngoài ra các vấn đề về da cũng trở nên phổ biến hơn.
Để được khỏe mạnh trong thời tiết khó chịu này, bạn hãy tuân thủ theo những lời khuyên sau đây đến từ SATO nhé:
1. Chăm sóc da
Da rất dễ trở nên mất nước trong mùa mưa chính là lý do vì sao bạn phải dưỡng ẩm thường xuyên. Bạn cần phải cẩn thận trong việc làm sạch làn da mà không ảnh hưởng đến độ ẩm tự nhiên của nó. Làm sạch da một cách nhẹ nhàng vừa đủ để loại bỏ các dấu vết của bụi bẩn trên làn da của bạn là điều hết sức cần thiết.

Thông thường, ở những vùng da dễ bị nhiễm nấm thì bạn nên dùng phấn bột chống nấm theo tư vấn của bác sĩ. Với những người có bệnh tiểu đường cần chú ý chăm sóc thêm cho đôi chân trong những mùa này, tuyệt đối không đi chân không mà cũng tránh mang giày ẩm ướt.
2. Chế độ ăn uống
Bạn nên rửa sạch sẽ tất cả các loại thực phẩm trước khi chế biến, đặc biệt là ở lá rau và súp lơ. Bởi những loại rau có nhiều kẽ thường là nơi không chỉ chứa ấu trùng và sâu mà còn chứa nhiều bụi bẩn nhất. Ngoài ra các loại như tỏi, hạt tiêu, gừng, nghệ, rau mùi… sẽ giúp tăng cường tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Vì thế, bạn hãy chú ý tới chúng trong thực đơn mùa mưa của gia đình.

Bên cạnh đó, sử dụng đồ gia dụng nấu ăn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không thôi nhiễm chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe, giúp bạn chế biến ra nhiều món ăn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Bổ sung các loại sinh tố giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi cơ hội để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bạn nhé.
3. Lựa chọn quần áo
Mùa này, bạn nên mặc quần áo dễ thấm hút và rộng rãi để tránh mồ hôi bị giữ lại trên da, gây khó chịu. Không nên mặc quần áo bằng vải bò hay các chất liệu dày khác bởi chúng lâu khô mà lại không thân thiện với da.

4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục được xem là một phần quan trọng của chế độ chăm sóc sức khỏe không chỉ trong mùa mưa mà còn ở tất cả các thời điểm. Nếu thời tiết mùa mưa không thuận tiện nhiều cho việc vận động ngoài trời thì bạn vẫn có thể xem xét nhiều lựa chọn khác nhau để hoạt động trong nhà miễn là phù hợp và lành mạnh nhé.

5. Chú ý vệ sinh
Mùa này chính là mùa sinh sản lý tưởng của muỗi, vì thế bạn hãy loại bỏ những nơi nước đọng lại. Các bệnh sốt rét, vàng da thường có nguyên nhân do muỗi sinh sản ở vùng nước đọng hoặc từ thực phẩm bị ô nhiễm. Do đó, bạn nên phun thuốc chống muỗi ở khu vực mình sinh sống, đồng thời nhớ lưu trữ kem chống muỗi và thuốc bôi côn trùng đốt để phòng những trường hợp xấu có thể xảy ra.

Đồ gia dụng SATO - Chăm sóc sức khỏe gia đình bạn

Trên đây SATO đã tư vấn với bạn cách chăm sóc sức khỏe trong mùa mưa, giúp bạn có thêm bí quyết chăm sóc cả nhà mình. Hãy thực hiện để đảm bảo một sức khỏe tốt, đồng thời đừng quên bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, sử dụng các sản phẩm gia dụng chất lượng SATO để việc chế biến trở nên dễ dàng và tiết kiệm thời gian – công sức hơn nhé.
Truy cập website: satovietnhat.com.vn hoặc liên hệ Hotline: 1900545497 – 0942000666 để được tư vấn chi tiết và mua hàng nhanh nhất.

SATO