Mùa lạnh ăn gì để tăng cường sức khỏe?

Khi nhiệt độ giảm trong thời tiết lạnh có thể khiến cơ thể mỗi chúng ta nhanh đói hơn do tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Vì thế, hãy cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng thực phẩm có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể và khiến bạn cảm thấy ấm áp. Vậy mùa lạnh ăn gì để tăng cường sức khỏe?

Mùa lạnh ăn gì để tăng cường sức khỏe? 1

1. Thịt bổ sung protein làm ấm cơ thể
Ngoài việc có hàm lượng dinh dưỡng cực tốt, trong thịt chứa protein còn có mức độ no cao. Thực phẩm giàu protein giúp giữ lượng đường trong máu ổn định giữa các bữa ăn và giúp người dùng cảm thấy no lâu hơn. Các loại thịt nạc như thịt gà, thịt heo, thịt bò hoặc thịt thăn nạc… đều là những nguồn cung cấp protein tuyệt vời giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong mùa lạnh, tăng cường sức khỏe cho người sử dụng.

Mùa lạnh ăn gì để tăng cường sức khỏe? 2

2. Soup hoặc canh nóng dinh dưỡng
Vào mùa lạnh, bạn thưởng thức một bát canh nóng hay một bát soup dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể. Bạn hãy chế biến món canh với sườn heo, khoai tây, cà rốt… hoặc nấu soup gà nấm... để thưởng thức khi ấm nóng. Không chỉ mang đến món ăn thơm ngon đầy dinh dưỡng, mà món canh và soup còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho việc tăng cường sức khỏe.

Mùa lạnh ăn gì để tăng cường sức khỏe? 3

3. Cháo yến mạch
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ và protein thực vật. Bắt đầu ngày mới với bữa sáng nóng hổi gồm yến mạch và các loại ngũ cốc khác sẽ rất tuyệt vời. Trời lạnh ăn cháo yến mạch có tác dụng làm ấm cơ thể rất tốt. Ngoài ra, chất xơ trong yến mạch có thể cải thiện lượng cholesterol của bạn và khiến bạn cảm thấy no nhanh. Ngoài việc giúp người dùng no và ấm, yến mạch còn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa sáng lành mạnh, tốt cho cơ thể.

Mùa lạnh ăn gì để tăng cường sức khỏe? 4

Đừng quên lựa chọn nồi cơm điện cao tần, nồi áp suất đa năng hay nồi cơm điện tử... chất lượng đến từ thương hiệu gia dụng Sato để chế biến các món ngon dinh dưỡng làm ấm cơ thể, tăng cường sức khỏe trong ngày lạnh này nhé. Sản phẩm thông minh tích hợp đa chức năng nấu nướng, có khả năng chế biến các món thịt kho, canh hầm, soup dinh dưỡng, cháo nóng hổi… một cách nhanh chóng, tiện lợi, an toàn cho sức khỏe người dùng. Truy cập ngay Website: satovietnhat.com.vn hoặc liên hệ Hotline: 0942000666 để được tư vấn và chọn mua sản phẩm phù hợp nhất.