Gợi ý bữa cơm ngon, đủ chất cho ngày hè

Mùa hè nóng nực có thể khiến cho nhiều người thấy "chán ăn", vậy tại sao bạn không thay đổi thực đơn cho cả nhà theo gợi ý dưới đây của SATO? Chắc chắn các thành viên trong gia đình bạn sẽ cảm thấy thú vị và ngon miệng hơn với những mâm cơm dinh dưỡng này đấy! Bạn hãy khéo léo kết hợp và chế biến các nguyên liệu phổ biến để bữa cơm gia đình luôn tràn ngập sắc màu, đảm bảo độ thơm ngon, bổ dưỡng và dễ ăn nhé.

Xem thêm:

=> Thực đơn ngày hè dành cho những gia đình bận rộn

Thay đổi thực đơn cho bữa cơm gia đình thêm đa dạng và hấp dẫn chính là một trong những cách làm hiệu quả để giảm bớt cảm giác chán ăn cho các thành viên trong gia đình. Hãy tham khảo những gợi ý tuyệt vời mà SATO muốn chia sẻ với bạn qua bài viết dưới đây.

Bữa ăn sẽ gồm 2 món mặn, một món rau và canh cùng trái cây tráng miệng là thực đơn cung cấp đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng bạn có thể tham khảo cho mâm cơm của gia đình mình. Bạn dễ dàng chuẩn bị các món như thịt ba chỉ cháy cạnh, tôm sông rang lá chanh, rau lang xào tỏi và canh cua đồng. Ngoài ra, thêm bát cà muối ăn cùng để giảm ngấy và đĩa mít tráng miệng là bạn đã có ngay mâm cơm tươm tất để cả gia đình cùng quây quần, thưởng thức trong mùa hè oi ả này rồi.

Thực đơn tiếp theo gồm có cá kho, trứng cút bọc giò, măng tây xào tỏi, canh ngao chua và quýt tráng miệng sẽ là gợi ý khác dành cho bạn. Trong đó, món trứng cút bọc giò gồm các thành phần là trứng cút luộc bóc vỏ, giò sống trộn thịt sấn vai xay (tỷ lệ 2 giò, một thịt xay) thêm chút gia vị cùng ít dầu ăn đảo đều để nặn đỡ dính tay, sau đó là bột chiên giòn và bột chiên xù. Bạn lấy từng viên giò tản mỏng ra rồi bọc kín trứng cút, nhúng qua bột chiên giòn, sau đó lăn bột chiên xù và bỏ vào chảo chiên ngập dầu. Như vậy là bạn đã có ngay một bữa ăn dinh dưỡng tiếp theo cho cả nhà mình rồi nhé.

Trong những ngày làm việc bận rộn, bạn có thể chuẩn bị bữa ăn đơn giản hơn một chút gồm thịt kho trứng cút củ cải và canh thập cẩm giò xay cùng các món rau quả mà không cần phải nấu nướng như dưa muối chua, dưa chuột ăn kèm sốt mè rang và tráng miệng bằng những trái đào tươi ngon. Thực đơn nhiều rau xanh và trái cây này rất thích hợp cho những ngày hè oi bức này đấy.

Hãy cùng SATO tham khảo gợi ý tiếp theo gồm các món chim cút nướng, gầu bò nướng sốt teriyaki, canh bí đỏ thịt băm, salad rau mầm, xà lách và cam làm món tráng miệng để đổi khẩu vị cho cả gia đình. Bữa ăn sẽ thêm hoàn hảo hơn với sốt chanh leo ăn kèm và dứa tráng miệng bạn nhé.

Mâm cơm tươm tất vừa đẹp mắt vừa ngon miệng với món tôm cuộn khoai tây, lõi rùa bò xào rau răm, salad cà chua dưa chuột ăn kèm sốt mè rang, canh bí xanh nấu sườn và trái cây tráng miệng roi đỏ. Cũng vẫn là các nguyên liệu quen thuộc, nhưng bằng chút biến tấu sáng tạo, bạn có thể tạo nên điểm nhấn khác biệt cho bữa ăn, khiến các thành viên gia đình cảm thấy mới lạ khi thưởng thức.

Bạn dễ dàng nấu nhiều món ăn ngon với bữa ăn bao gồm thịt nướng, bí xanh luộc, tim gà xào giá đỗ ăn cùng kim chi và tráng miệng với cam. Thực đơn này sẽ không làm mất quá nhiều thời gian chuẩn bị cho người nội trợ.

Một thực đơn thanh đạm cho bữa cơm ngày hè của gia đình bạn tiếp theo mà SATO muốn giới thiệu bao gồm tai lợn luộc trộn lá chanh, cà chua sạch ăn sống với sốt mè rang, canh sườn với các loại củ, trứng rán không hành và nho xanh làm quả tráng miệng.

Bữa ăn đơn giản này với nhiều thành phần thực vật và ít dầu mỡ là lựa chọn tiếp theo để bạn thay đổi thực đơn cả tuần. Các món ăn gợi ý bao gồm cuống họng và thịt dải luộc, trứng ngâm tương, lạc rang, mướp nhật chấm muối lạc và tráng miệng bằng xoài cát chu. Thật hấp dẫn phải không nào?

Một thực đơn hấp dẫn khác với các món ngon không kém cũng rất đáng để thử cho bữa cơm ngày hè dành cho cả nhà bạn là thịt vai lợn, cá hồi và nấm đùi gà sốt teriyaki nướng, ăn cùng salad rau củ quả sốt mayonaise, tráng miệng quả cherry.

SATO - Tiện nghi căn bếp Việt

Dù bạn chọn thực đơn nào cho gia đình mình trong ngày hè này thì bạn cũng rất cần đến sự hỗ trợ của các thiết bị gia dụng thông minh. Đồ gia dụng SATO với đa dạng các sản phẩm tích hợp nhiều chức năng nấu ăn tiện ích như nồi cơm điện tử, bếp đôi điện từ, nồi áp suất đa năng, máy xay sinh tố đa năng… để chế biến các món ăn, thức uống bổ dưỡng nhanh hơn, tiết kiệm điện năng và công sức cho người nội trợ.
SATO – Thương hiệu gia dụng cao cấp cho người Việt!

SATO