Chăm sóc sức khỏe mùa nồm ẩm

Thời tiết nồm ẩm, mưa phùn ở miền Bắc khiến cho nhà bạn lúc nào cũng trong tình trạng ướt át và hôi bẩn. Ngoài ra, mưa phùn rất dễ khiến cho cơ thể chúng ta bị cảm lạnh, nhiễm khuẩn và dễ mắc các bệnh cúm, bệnh về đường hô hấp hơn. Bài viết dưới đây Sato sẽ bật mí cách chăm sóc sức khỏe mùa nồm ẩm mà bạn cần phải biết để bảo vệ sứ khỏe bản thân và gia đình mình trong thời tiết này.

Chăm sóc sức khỏe gia đình mùa nồm ẩm

Như bạn đã biết, thời tiết lạnh và mưa sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể, điều này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch ở mỗi người, khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn. Khi bị dính nước mưa, cơ thể bạn cũng dễ bị nhiễm khuẩn hơn, có thể dẫn đến cảm lạnh. Vì thế đừng bỏ qua những cách chăm sóc sức khỏe hữu ích này nhé.
1. Tránh ra ngoài khi trời đang mưa phùn
Thời tiết nồm ẩm mang theo mưa phùn với thời tiết lạnh rất dễ khiến nhiều người bị cảm cúm, cảm lanh, viêm xoang khi dính mưa bởi nó làm làm giảm lưu thông máu đến mũi. Do đó, bạn cần mặc ấm, không để cơ thể bị nhiễm lạnh, khi ra ngoài mang theo áo mưa phòng khi cần dùng đến.
2. Ăn đồ ấm
Trong những ngày mưa phùn lạnh kèm theo nồm ẩm như hiện tại thì bạn nên thưởng thức các món đồ ăn, đồ uống ấm như trà hay socola nóng… sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, cơ thể ấm dần lên sẽ tránh được các hiện tượng cảm lạnh.

Nồi áp suất đa năng Sato

3. Uống đủ nước
Bạn nên đảm bảo uống đủ 2L nước mỗi ngày để cơ thể thực hiện trao đổi chất tốt, tránh tình trạng đợi khát mới uống vì điều này dễ dẫn đến cơ thể bị mất nước. Ngoài ra, uống nước đủ cũng là một cách hay giúp loại bỏ độc tố ra ngoài.
4. Sử dụng thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C giúp cơ thể bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm… Nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất chính là là các loại rau củ quả màu đỏ, cam và vàng, ví dụ như bí ngô, khoai lang, đu đủ, dứa,... Đặc biệt, cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm, sử dụng dụng cụ chế biến đồ ăn chất lượng, không sản sinh độc hại, an toàn cho sức khỏe. Tuyệt đối không ăn đồ ăn ôi thiu, mốc để tránh bị nhiễm khuẩn, đảm bảo bát đũa sạch sẽ, không bị mốc.

Máy xay sinh tố đa năng Sato

5. Tắm nước ấm và giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt
Tắm nước nóng sẽ giúp nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên sau khi đi ngoài đường, điều này còn giúp bạn loại bỏ vi khuẩn, tránh các bệnh nhiễm trùng đang tiềm ẩn nguy cơ cao.
Bên cạnh đó, bạn nên giữ cho nhà cửa sạch sẽ, tránh bị ẩm mốc, nên rửa tay thường xuyên trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hay mới đi từ bên ngoài về để đảm bảo vệ sinh hơn.
6. Lựa chọn thiết bị gia dụng chất lượng
Các dụng cụ nấu nướng như nồi cơm điện, máy xay sinh tố đa năng, nồi âp suất đa năng, bếp từ đôi… đến từ thương hiệu uy tín sẽ giúp các bà nội trợ yên tâm hơn khi chế biến món ăn. Dụng cụ nấu ăn thông minh sẽ hỗ trợ người dùng rất nhiều trong gian bếp, các bộ phận được làm từ nguyên vật liệu chất lượng không sản sinh chất độc hại, an toàn cho sức người dùng.

Nồi cơm điện tử Sato

Đồ gia dụng Sato với các thiết bị nấu ăn thông minh giúp bạn chế biến món ngon nhanh chóng, tiết kiệm thời gian và công sức khi rửa dọn, đảm bảo an toàn cũng như giữ trọn dưỡng chất của mỗi món ăn.
Trên đây chính là cách chăm sóc sức khỏe trong mùa nồm ẩm mà bà nội trợ nào cũng nên biết để có thể giữ gìn và tăng sức đề kháng cho các thành viên trong gia đình mình hơn. Lựa chọn Sato, lựa chọn bảo vệ sức khỏe cho những người mình yêu thương. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm gia dụng Sato tại website: satovietnhat.com.vn hoặc liên hệ Hotline: 0942000666 để biết thêm chi tiết và chọn mua sản phẩm phù hợp nhất.