Các loại trái cây bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe trong mùa dịch

Ngoài việc chế biến những bữa cơm đủ chất để cung cấp cho cơ thể thì việc sử dụng các loại trái cây bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả, nhất là trong mùa dịch như hiện tại. Bạn nên chăm sóc cho các thành viên của gia đình mình bằng những phương pháp hiệu quả để cơ thể trở nên khỏe mạnh và đẩy lùi được các loại vi khuẩn, vius gây bệnh.

Xem thêm:

=> Top 5 loại sinh tố tăng sức đề kháng và làm đẹp da hiệu quả

Máy xay sinh tố đa năng Sato giúp chế biến các loại trái cây bổ dưỡng

Bổ sung dinh dưỡng bằng các loại trái cây sẽ giúp cơ thể bạn nạp được rất nhiều dưỡng chất tốt với cách ăn trực tiếp hoặc pha chế sinh tố để thưởng thức.
1. Chuối
Bạn có biết trong quả chuối có chứa hàm lượng canxi tương đối lớn, nó có tác dụng cung cấp 7% giá trị dinh dưỡng hàng ngày, ngoài ra chuối còn chứa các chất như vitamin C, vitamin B6, magie. Bên cạnh đó, chuối còn cung cấp khá nhiều hợp chất thực vật giúp hỗ trợ sức khỏe cho người dùng.

2. Táo
Táo là một trong những loại trái cây phổ biến được nhiều gia đình sử dụng thường xuyên. Trong quả táo có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, có thể kể đến như pectin, hemicellulose và cellulose. Những loại này có khả năng giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa tốt và hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tim mạch một cách hiệu quả.

3. Thanh long
Thanh long có 2 loại là thanh long ruột trắng và thanh long ruột đỏ, trong quả thanh long rất giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, sắt, magie, vitamin C, vitamin E. Trái cây này có vị ngọt mát, dịu thanh, đôi khi là chua nhẹ nhưng khá dễ ăn. Mùa dịch hãy bổ sung loại quả này cho thực đơn chăm sóc sức khỏe của gia đình mình bạn nhé.

4. Cam
Cam là một trong những loại quả được dùng phổ biến nhất hiện nay bởi hàm lượng dinh dưỡng trong loại trái cây này rất cao lại dễ sử dụng. Cam có chứa nhiều vitamin C, kali, folate, thiamine (vitamin B1), chất xơ và polyphenol thực vật. Khi bạn thưởng thức cả quả cam có thể làm giảm mức độ viêm nhiễm, huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Bạn có thể chế biến cam cùng một vài loại quả phù hợp khác để tạo ra ly sinh tố mát lành, thơm ngon. Bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp loại quả này, tùy từng loại sẽ đem đến vị ngọt, chua nhẹ khác nhau.

5. Bơ
Đây là loại quả không giống như hầu hết các loại trái cây khác bởi trong bơ có nhiều chất béo lành mạnh và ít đường tự nhiên. Bơ chứa một lượng lớn kali, chất xơ, vitamin B6, folate, vitamin E, vitamin K cùng hai loại carotenoid được gọi là lutein và zeaxanthin, hỗ trợ sức khỏe cho mắt của chúng ta một cách hiệu quả. Bạn có thể pha chế ly sinh tố bơ với chút sữa chua để tăng hương vị cho món đồ uống này.

Giữa diễn biến phức tạp của dịch bệnh như hiện tại thì việc sử dụng các loại trái cây bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe sẽ là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình hiện nay. Để hỗ trợ chế biến những ly sinh tố thơm ngon thì không thể thiếu chiếc máy xay sinh tố đa năng chất lượng. Vậy bạn đừng bỏ qua dòng sản phẩm máy xay sinh tố đa năng Sato với rất nhiều chế độ xay khác nhau như xay thực phẩm, xay hoa quả, xay đồ khô… nhanh chóng và tiện lợi nhé. Bạn có thể liên hệ Hotline: 1900545497 – 0942000666 hoặc truy cập website: satovietnhat.com.vn để sắm ngay cho mình sản phẩm phù hợp nhất.

Sato