Giỏ hàng
  • 1900.54.54.97
  • Tin tức
  • Tuyển Dụng
  • Tư Vấn
  • Được hỗ trợ bởi Dịch
     
×

Bạn hãy điền đầy đủ thông tin

Nên ăn sữa chua vào lúc nào tốt nhất?

Sữa chua được xem là món ngon giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt và tránh được một số loại bệnh tật, tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột giúp ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên câu hỏi đặt ra là nên ăn sữa chua vào lúc nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết, hãy cùng SATO tìm hiểu xem thời điểm nào chúng ta nên sử dụng sữa chua là tuyệt vời nhất nhé.

Sữa chua là thức uống ngon miệng bổ dưỡng

Nên ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất?

Có nhiều người cho rằng nên ăn sữa chua vào lúc đói, cũng có những người khuyên nên ăn sữa chua vào lúc no. Bạn thấy sao về hai quan điểm trên?

Trên thực tế, chúng ta nên ăn sữa chua vào buổi tối trước khi đi ngủ là tốt hơn cả. Do thời điểm này bao tử có thể đã tiêu hóa được một phần thức ăn nhưng chưa rơi vào trạng thái hoàn toàn trống rỗng, trong khi đó độ pH của bao tử đạt mức lớn hơn hoặc bằng 4.5 là một môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại. Chính vì vậy, đây là thời điểm cho cơ thể hấp thụ sữa chua một cách tốt nhất và an toàn nhất cho mọi đối tượng từ người lớn đến trẻ nhỏ.

Vì sao chúng ta nên ăn sữa chua?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong nước, đa số người dân Việt Nam bẩm sinh thiếu men đường ruột beta-galactosidase, khiến cho không tiêu hóa được lactose trong sữa nên khi uống sữa dễ bị dau bụng tiêu chảy.

Sữa chua hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Trong sữa chua có chứa các lợi khuẩn Probiotics có tác dụng chuyển hóa lactose, có thể làm giảm gần như hoàn toàn những triệu chứng cơ thể không chấp nhận được lactose. Vì vậy, những người không uống được sữa có thể thay thế bằng sữa chua. Đây cũng được xem là giải pháp cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể, đặc biệt với trẻ mới lớn. Bên cạnh đó, nhờ các lợi khuẩn Probiotics này nên sữa chua rất có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của người dùng khỏe mạnh hơn để hấp thu tốt hơn.

Khi ăn sữa chua, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều thứ, kích thích ăn, ăn nhiều hơn và ăn ngon miệng hơn, đồng thời có thể chống lại tình trạng táo bón. Thêm nữa, trong sữa chua còn chứa một lượng khoáng chất, vi khoáng và các vitamin cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho người sử dụng.

Có thể tùy thuộc vào độ tuổi và sở thích để điều chỉnh số lần ăn từ 1 tới 2 hũ sữa chua mỗi ngày. Bạn lưu ý nên ăn sữa chua đều đặn đều duy trì trạng thái tốt nhất cho cơ thể. Nên ghi nhớ rằng đối với trẻ em dưới 6 tháng tuổi thì chưa nên cho bé ăn nhé.

Nên ăn từ 1 – 2 hũ sữa chua trong ngày là tốt nhất

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa chua khác nhau, bạn hoàn toàn có thể  lựa chọn sản phẩm sữa chua mình yêu thích tùy theo khẩu vị. Bên cạnh đó, khi mua sữa chua về nên dự trữ trong ngăn mát tủ lạnh nhà mình để tránh cho sữa chua bị hỏng, không nên ăn sữa chua bị đông cứng vì như vậy một số vi khuẩn có lợi sẽ chết do nhiệt độ quá lạnh. Nếu người thể trạng béo thì bạn nên chọn sữa chua không đường. Người gầy và không béo thì có thể chọn sữa chua có đường.

Ngoài ra, nếu không muốn tốn kém và muốn tiết kiệm chi phí thì bạn có thể mua nguyên liệu về nhà để tự làm sữa chua cho cả nhà thưởng thức, vừa ngon, bổ rẻ lại rất an toàn khi sử dụng. Bạn hãy tìm hiểu bí quyết làm sữa chua bằng nồi cơm điện đơn giản tại nhà của SATO để bỏ túi công thức làm sữa chua thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình mình nhé. Sữa chua là loại thực phẩm quen thuộc với mọi người từ trẻ em đến người lớn, bạn nên học cách ăn uống thật khoa học để các chất dinh dưỡng trong sữa chua được hấp thụ vào cơ thể tối đa nhất.

Bí quyết làm sữa chua bằng nồi cơm điện đơn giản tại nhà

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm nồi cơm điện SATO để giúp vừa nấu cơm ngon lại chế biến đa năng các món như làm sữa chua, nấu chè, ninh cháo, làm bánh… thì bạn có thể truy cập website: satovietnhat.com.vn hoặc liên hệ Hotline: 1900545497 – 0942 000 666 để được tư vấn và chọn mua sản phẩm phù hợp nhất nhé.

SATO

 

Facebook Youtube Twitter Top