Bí quyết hay để có làn da đẹp

Phụ nữ không cần phải trang điểm mỹ phẩm đắt tiền mà vẫn sở hữu làn da đẹp tự nhiên, trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong. Tất cả là nhờ bí quyết hay để có làn da đẹp, Sato chia sẻ với bạn những tuyệt chiêu có lợi cho da, bảo vệ sắc đẹp của “một nửa thế giới” qua những nội dung bổ ích dưới đây.

* Tránh xa tia UV
Tia UV chính là nguyên nhân chính gây tổn hại cho da, khiến phụ nữ bị nám da, tàn nhang, da xỉn màu… Chính vì thế, bạn cần sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ da khác, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là điều cần thiết. Bạn có thể bổ sung kem chống nắng tùy theo mức độ tiếp xúc của làn da với ánh nắng. Thông thường sau 4 – 6 giờ là da bạn cần bổ sung lớp kem chống nắng mới, hãy che chắn làn da bằng mũ, nón, khẩu trang... khi ra ngoài bạn nhé.
* Cung cấp đủ lượng nước cho da
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết cho cuộc sống nói chung và cho làn da của mỗi người nói riêng. Bạn có thể sử dụng nước uống từ 1,5 – 2L nước/ngày hoặc sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Tuy nhiên, Sato khuyên bạn nên kết hợp cả 2 cách này để duy trì độ ẩm, giúp ngăn ngừa lão hóa và tạo sự căng bóng cho da.

Nếu uống nước khiến bạn thấy chán thì có thể thay bằng những ly sinh tố dinh dưỡng hấp dẫn được chế biến từ trái cây, rau củ… đảm bảo hương vị ngon tuyệt lại dễ uống đến bất ngờ.
* Sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi đúng lúc
Tinh thần căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống cũng chính là nguyên nhân khiến làn da của bạn dễ bị nổi mụn nhiều hơn, do đó, việc cân bằng cuộc sống, sinh hoạt lành mạnh rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol là các loại hormone khác khiến làn da tăng tiết dầu, dễ nổi mụn hơn. Bạn cần sinh hoạt và nghỉ ngơi đúng lúc, không nên thức khuya và hãy để cho bản thân được thả lỏng, thư giãn giúp tinh thần luôn khoan khoái và dễ chịu.

* Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố bạn cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Bạn nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể cũng như cho làn da. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, ít đường sẽ giúp da bạn trở nên đẹp sáng bóng và căng mịn hơn.

Việc sử dụng mỹ phẩm cao cấp để làm đẹp da thôi chưa đủ, bạn cần phải kết hợp cả chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ. Trên đây chính là bí quyết hay để có làn da đẹp mà Sato muốn chia sẻ đến bạn đọc, hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt và luôn nở nụ cười rạng rỡ mỗi ngày để trở thành phiên bản xinh đẹp nhất của chính mình phụ nữ nhé.

Sato