Bật mí 4 loại sinh tố dinh dưỡng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch

Bất kể là mùa đông lạnh giá hay mùa hè nóng nực, một trong những thức uống được nhiều người yêu thích nhất chính là sinh tố. Sinh tố không chỉ là loại đồ uống có vị ngon mà còn giúp người dùng chăm sóc sức khỏe, cải thiện làn da, làm đẹp hiệu quả. SATO bật mí 4 loại sinh tố dinh dưỡng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch rất cần thiết cho cơ thể và nhất là khi dịch bệnh đang diễn ra phức tạp như hiện tại.

Dù nguyên liệu pha sinh tố có thể là gì thì hoa quả và rau luôn là thành phần cốt lõi của một ly sinh tố thơm ngon nhiều dinh dưỡng và mỗi loại rau quả mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể người dùng. Rau quả chứa các vitamin và muối khoáng, nếu ăn nhiều rau quả sẽ giúp giảm thiểu khả năng mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và thậm chí một số loại ung thư. Khi được xay cùng các nguyên liệu khác mà không lọc đi phần bã, chất xơ có trong rau quả sẽ trợ giúp đắc lực cho hệ tiêu hóa đồng thời làm chúng ta có cảm giác no lâu và tràn đầy năng lượng khi bắt đầu ngày mới.
Trong bối cảnh dịch bệnh vẫn đang diễn ra, mỗi chúng ta đều cần tăng cường hệ miễn dịch để giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh cho bản thân cũng như gia đình mình. Vì thế, bạn cần đặc biệt lưu ý đến thực đơn hàng ngày của gia đình mình, hãy cố gắng bổ sung các loại thực phẩm giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể nhé.
Dưới đây là 4 loại sinh tố giúp tăng cường hệ miễn dịch, chăm sóc sức khỏe mà bạn nên dùng vào buổi sáng.
1. Sinh tố bơ + Nước cốt chanh
Hệ miễn dịch của bạn sẽ được cải thiện đáng kể với những lợi ích phong phú từ nước cốt chanh. Do đó bạn có thể bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm hoặc thêm vào ly sinh tố của mình.
* Nguyên liệu:
+ Bột collagen giúp chống lão hóa và tăng cường sức khỏe: 1 muỗng;
+ Bơ: ¼ quả;
+ Hạt chia: 1 thìa;
+ Nước cốt chanh: 1 muỗng;
+ Rau chân vịt (cải xoăn): 1 nắm;
+ Dưa chuột: 1 trái;
+ Lá bạc hà: 1 nắm nhỏ;
+ Sữa hạt không đường: 2 bát con.

* Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay ở tốc độ cao nhất cho đến khi tạo thành hỗn hợp quyện vào nhau. Sau đó bạn đổ ra ly và thêm đá nếu muốn uống lạnh.
* Lưu ý: Tinh dầu có trong lá bạc hà là chất giúp bạn giữ nước tự nhiên hiệu quả trong điều kiện thời tiết xấu. Vì thế, hãy thêm vài lá bạc hà vào ly sinh tố và giữ trong tủ lạnh, sau đó thêm sữa hạt không đường để tăng hương vị rồi thưởng thức bạn nhé!
2. Sinh tố giàu vitamin C
Những trái việt quất màu sắc và thơm ngon sẽ là nguồn cung cấp vitamin C vô cùng dồi dào dành cho gia đình bạn. Loại trái cây này còn là nguồn chứa anthocyanin – hợp chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm lượng cholesterol, chống lại kích ứng oxi hóa và làm chậm quá trình lão hóa. 
* Nguyên liệu:
+ Bột Protein: 1 muỗng;
+ Trái việt quất: nửa bát con;
+ Hạt chia: 1 thìa;
+ Rau chân vịt: 1 nắm;
+ Sữa không đường: 1 bát con.

* Cách làm:
Bạn cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó đổ hỗn hợp ra cốc, thêm đá và thưởng thức nếu như bạn muốn uống lạnh. 
3. Sinh tố với nghệ
Nghệ không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của chúng ta giúp món ăn có màu sắc trở nên bắt mắt hơn mà còn là một vị thuốc quý với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Hợp chất quan trọng có trong nghệ đó là curcumin – là một chất chống oxi hóa, kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, kháng nấm và ngăn ngừa ung thư.
* Nguyên liệu:
+ Bột Protein: 1 muỗng;
+ Bơ dừa hoặc cùi dừa tươi: 1 thìa;
+ Sữa không đường: 1 bát con;
+ Bột nghệ: 1 thìa;
+ Dâu tây: Khoảng 2-3 trái để tăng màu sắc và hương vị.

* Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay cho tới khi chúng tạo thành hỗn hợp quyện vào nhau. Đổ hỗn hợp ra cốc và thêm đá để thưởng thức nếu như bạn muốn uống lạnh.
4. Sinh tố rau xanh giàu chất xơ
Để tạo được ly sinh tố thơm ngon chứa chất xơ từ rau xanh rất đơn giản, đó là bạn chỉ cần bổ sung thêm lá cải xoăn kale. Loại rau xanh này là nguồn cung cấp vitamin A và C, chất xơ và canxi vô cùng dồi dào. Chất beta carotene có trong cải xoăn cũng xứng đáng là chất giúp bạn có diện mạo trẻ trung và làn da sáng và ngăn chặn sự phát triển của các phân tử gốc tự do và là chất chống oxy hóa mạnh.
* Nguyên liệu:
+ Bột collagen: 1 thìa;
+ Bơ đậu phộng: 1thìa;
+ Cải Kale: 1 nắm;
+ Sữa không đường: 1 bát con.

* Cách làm:
Bạn cho tất các các nguyên liệu trên vào máy xay và xay ở tốc độ cao nhất cho đến khi tạo thành hỗn hợp quyện vào nhau. Nếu như bạn muốn uống lạnh thì có thể giữ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút hoặc thêm đá viên vào rồi thưởng thức nhé.

Máy xay sinh tố đa năng SATO - An toàn, tiện ích cho mọi gia đình

Trên đây SATO đã tổng hợp và bật mí đến bạn 4 loại sinh tố dính dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch để bạn có bữa sáng không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Đừng quên sử dụng máy xay đa năng SATO để chế biến những ly sinh tố mát lành cùng nhiều món ăn ngon cho gia đình mình bạn nhé.
Truy cập website: satovietnhat.com.vn hoặc liên hệ Hotline: 1900545497 – 0942000666 để được tư vấn và mua hàng nhanh nhất.

SATO